Con biếng ăn mãi không lớn? 5 sai lầm dinh dưỡng ba mẹ Việt thường mắc phải

Tình trạng con biếng ăn mãi không lớn khiến nhiều bậc cha mẹ Việt Nam lo lắng. Trẻ biếng ăn không chỉ chậm tăng cân, thấp còi mà còn dễ ốm vặt, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện. Nguyên nhân thường xuất phát từ những sai lầm dinh dưỡng mà cha mẹ vô tình mắc phải. Trong bài viết này, chúng ta sẽ điểm qua 5 sai lầm dinh dưỡng phổ biến, đồng thời đề xuất các loại sữa giúp trẻ ăn uống khỏe mạnh, vui vẻ, và phát triển tốt hơn.

Con biếng ăn mãi không lớn: 5 sai lầm dinh dưỡng cha mẹ thường gặp

Ép trẻ ăn quá nhiều hoặc nhồi nhét thức ăn

• Nhiều cha mẹ lo lắng khi con ăn ít nên cố ép trẻ ăn vượt quá nhu cầu, từ dỗ dành, đe dọa đến nhồi nhét. Điều này gây áp lực tâm lý, khiến trẻ sợ hãi giờ ăn, dẫn đến biếng ăn kéo dài. Ép ăn còn có thể gây:
• Rối loạn tiêu hóa, nôn trớ, đau bụng.
• Tâm lý sợ ăn, khiến trẻ né tránh bữa ăn.
• Nguy cơ viêm dạ dày do dạ dày quá tải.
• Khắc phục: Tôn trọng cảm giác no của trẻ, chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày, tạo không khí ăn uống vui vẻ và khuyến khích trẻ tự khám phá thức ăn.

Cho trẻ ăn vặt trước bữa chính

• Cho trẻ ăn bánh kẹo, bim bim, hoặc uống nước ngọt trước bữa chính (trong 1-2 giờ) làm tăng đường huyết, khiến trẻ mất cảm giác đói. Điều này dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển.
• Khắc phục: Thiết lập giờ ăn cố định, hạn chế ăn vặt, chọn bữa phụ lành mạnh như trái cây, sữa chua không đường hoặc các loại hạt phù hợp độ tuổi.

Chế biến món ăn đơn điệu, thiếu đa dạng

• Nhiều cha mẹ lặp lại các món quen thuộc như cháo hầm xương, súp khoai tây, hoặc chỉ dùng nước hầm mà bỏ phần xác. Thực đơn đơn điệu khiến trẻ chán ăn, thiếu vi chất như kẽm, canxi, vitamin A, C, D, dẫn đến con biếng ăn mãi không lớn.
• Khắc phục: Đa dạng thực đơn với đủ 4 nhóm chất (tinh bột, đạm, chất béo, vitamin), trình bày món ăn hấp dẫn với màu sắc bắt mắt, giới thiệu món mới từ từ.

Ưu tiên thịt nạc, hạn chế chất béo

• Một số cha mẹ loại bỏ mỡ trong khẩu phần ăn vì cho rằng không tốt, nhưng chất béo là nguồn năng lượng quan trọng, đặc biệt với trẻ dưới 3 tuổi. Thiếu lipid có thể khiến trẻ chậm tăng cân, ảnh hưởng phát triển trí não. Ngoài ra, nấu ăn quá mặn hoặc lạm dụng gia vị không phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ.
• Khắc phục: Bổ sung chất béo lành mạnh (dầu ô liu, dầu cá), sử dụng thịt có cả nạc và mỡ, hạn chế muối và gia vị.

Dụ trẻ ăn bằng tivi, điện thoại hoặc phần thưởng

• Việc cho trẻ xem tivi, điện thoại hoặc hứa thưởng kẹo, đồ chơi trong giờ ăn khiến trẻ mất tập trung, không cảm nhận được vị ngon của thức ăn, ảnh hưởng tiêu hóa và tạo thói quen xấu. Dùng thức ăn làm công cụ khen thưởng cũng gây mối quan hệ không lành mạnh với đồ ăn.
• Khắc phục: Tắt thiết bị điện tử, ăn cùng gia đình, khuyến khích trẻ tự xúc ăn, không dùng thức ăn làm phần thưởng hay hình phạt.

Con biếng ăn mãi không lớn: Sữa hỗ trợ trẻ ăn ngon, khỏe mạnh

Sữa dành cho trẻ biếng ăn là giải pháp hiệu quả để bổ sung dinh dưỡng, cải thiện tiêu hóa, và kích thích trẻ ăn ngon miệng. Dưới đây là các loại sữa được thiết kế đặc biệt, giúp trẻ ăn uống khỏe mạnh, vui vẻ và phát triển toàn diện:

Sữa PediaSure (Abbott, Hoa Kỳ)

• Độ tuổi: 1-10 tuổi.
• Đặc điểm: Cao năng lượng (~100 Kcal/100ml), chứa 28 vitamin và khoáng chất, arginine, vitamin K2, prebiotics (FOS), DHA, và choline. Hỗ trợ tăng cân, chiều cao, phát triển trí não, và cải thiện vị giác. Vị vani thơm ngon, dễ uống.
• Lợi ích: Kích thích thèm ăn, tăng sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa, giúp trẻ năng động và vui vẻ hơn.
• Giá tham khảo: 500.000-600.000 VNĐ/hộp 900g.

Sữa Friso Gold Pro (FrieslandCampina, Hà Lan)

• Độ tuổi: 1-6 tuổi.
• Đặc điểm: Hệ dưỡng chất BioPro+ (Probiotics, HMO, GOS), đạm sữa mềm dễ tiêu hóa, không chứa đường sucrose, vị thanh nhạt. Hỗ trợ tiêu hóa khỏe, tăng cường miễn dịch.
• Lợi ích: Giúp trẻ ăn ngon miệng, giảm táo bón, tạo thói quen ăn uống vui vẻ.
• Giá tham khảo: 600.000-700.000 VNĐ/hộp 800g.

Sữa ColosBaby Gold Pedia (VitaDairy, Việt Nam)

• Độ tuổi: 1-10 tuổi.
• Đặc điểm: Cao năng lượng, chứa sữa non ColosIgG 24h (Mỹ), HMO, MCT, DHA, lysine, và kẽm. Hỗ trợ tăng cân, chiều cao, và miễn dịch.
• Lợi ích: Phù hợp trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi, giúp trẻ ăn ngon và phát triển khỏe mạnh.
• Giá tham khảo: 400.000-500.000 VNĐ/hộp 800g.

Sữa Dielac Grow Plus (Vinamilk, Việt Nam)

• Độ tuổi: 1-10 tuổi.
• Đặc điểm: Công thức GP3, đạm whey dễ hấp thu, 9 tỷ lợi khuẩn, chất xơ hòa tan, lysine, kẽm, vitamin nhóm B. Hỗ trợ tăng cân, chiều cao, cải thiện biếng ăn.
• Lợi ích: Giá phải chăng, phù hợp thể trạng trẻ Việt Nam, giúp trẻ ăn uống vui vẻ hơn.
• Giá tham khảo: 250.000-350.000 VNĐ/hộp 900g.

Con biếng ăn mãi không lớn: Lưu ý khi sử dụng sữa

Để sữa phát huy hiệu quả và giúp trẻ ăn uống khỏe mạnh, vui vẻ, cha mẹ cần lưu ý:

• Không thay thế hoàn toàn bữa ăn chính: Sữa chỉ nên bổ sung dinh dưỡng, thay thế bữa phụ hoặc hỗ trợ khi trẻ ăn ít. Lạm dụng sữa có thể gây táo bón hoặc thiếu vi chất từ thực phẩm.
• Tham khảo bác sĩ: Nếu trẻ biếng ăn kéo dài, chậm tăng cân trong 3 tháng, hoặc có dấu hiệu suy dinh dưỡng, cần khám bác sĩ để xác định nguyên nhân (thiếu vi chất, bệnh lý tiêu hóa, mọc răng).
• Chọn sữa phù hợp thể trạng: Trẻ bất dung nạp lactose cần sữa không lactose. Nếu trẻ có bệnh lý đặc biệt, tham khảo bác sĩ trước khi dùng sữa cao năng lượng.
• Kết hợp chế độ ăn uống khoa học: Đa dạng thực đơn với rau củ, trái cây, thịt, cá; hạn chế ăn vặt; tạo thói quen ăn đúng giờ, không xem tivi.

Con biếng ăn mãi không lớn: Giải pháp toàn diện giúp trẻ ăn uống vui vẻ

Ngoài việc sử dụng sữa, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau để cải thiện tình trạng con biếng ăn mãi không lớn:

• Tạo môi trường ăn uống tích cực: Ăn cùng gia đình, khuyến khích trẻ tự xúc ăn, khen ngợi khi thử món mới để trẻ cảm thấy vui vẻ khi ăn.
• Bổ sung vi chất qua thực phẩm: Ưu tiên thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt bò), vitamin nhóm B (gan, cá), chất xơ (rau xanh, trái cây).
• Kiên nhẫn đồng hành: Biếng ăn là giai đoạn phổ biến, cần thời gian cải thiện. Tránh thay đổi sữa liên tục để không gây rối loạn tiêu hóa.
• Tình trạng con biếng ăn mãi không lớn có thể được cải thiện bằng cách tránh các sai lầm dinh dưỡng phổ biến và bổ sung sữa phù hợp như PediaSure, Friso Gold Pro, ColosBaby Gold Pedia, Dielac Grow Plus,... Những loại sữa này không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa khỏe mạnh, và phát triển vui vẻ.

Hãy kiên nhẫn đồng hành cùng con, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần, và chọn mua sữa từ các nguồn uy tín như Hệ thống sữa mẹ và bé Dhamax. Theo dõi thêm các bài viết trên website để cập nhật kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bé yêu!

Lưu ý: Nếu trẻ biếng ăn kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường (sụt cân nghiêm trọng, ốm vặt liên tục), hãy đưa trẻ đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

DHAMAX - HỆ THỐNG SIÊU THỊ SỮA

Trụ sở chính: CÔNG TY TNHH DINH DƯỠNG DHA VIỆT NAM

Địa chỉ:  29/1A Tỉnh lộ 43 - Phường Bình Hòa - TP. Thuận An - Tỉnh Bình Dương

Hotline: 1900 888 672

Website: dhamax.com