Giao hàngHiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường) ngày càng gia tăng trên toàn cầu, không chỉ ở các nước phát triển mà còn ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Tình trạng đái tháo đường ngày càng gia tăng hiện nay là do tác động từ các yếu tố về lối sống, chế độ dinh dưỡng cho đến các yếu tố môi trường và xã hội. Dưới đây là một số nguyên nhân chính lý giải cho trình trạng đang báo động như hiện nay.
Nguyên nhân gây ra tình trạng tỉ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng tăng
Lối sống hiện đại và thiếu vận động
Công việc văn phòng, sinh hoạt tĩnh lặng
- Hầu hết mọi người hiện nay làm việc trong môi trường văn phòng, ngồi làm việc nhiều giờ liền, hạn chế hoạt động thể chất. Điều này làm giảm khả năng đốt năng lượng, góp phần vào tăng cân và tích tụ mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, đây là một yếu tố nguy cơ chính của đái tháo đường type 2.
Thói quen sử dụng công nghệ
- Việc dành quá nhiều thời gian cho máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử dẫn đến ít vận động và giảm cường độ hoạt động thể chất, từ đó làm rối loạn quá trình chuyển hóa glucose.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh
- Sự phổ biến của các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và muối đã làm thay đổi thói quen ăn uống của người dân. Những loại thực phẩm này thường có chỉ số đường huyết cao, khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột sau mỗi bữa ăn.
Tiêu thụ đồ uống có đường
-
Nhiều người sử dụng đồ uống có đường, nước ngọt và các loại nước phổ biến hiện nay có chứa hàm lượng đường cao, góp phần không nhỏ vào việc tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày và gây rối loạn chuyển hóa.
Thiếu chất xơ và dinh dưỡng cân bằng
- Chế độ ăn nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm giàu năng lượng nhưng nghèo chất xơ và vitamin lại ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa và làm giảm khả năng kiểm soát lượng đường huyết.
Tăng mức béo phì
Tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng
-
Khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng, các tế bào trở nên kháng insulin, nghĩa là chúng không phản ứng đúng mức với hormone insulin. Tình trạng này dẫn đến tăng đường huyết và là yếu tố chính gây ra đái tháo đường type 2.
Liên quan đến lối sống và chế độ ăn
-
Béo phì thường là hậu quả của việc tiêu thụ quá nhiều calo từ thức ăn không lành mạnh kết hợp với thiếu hoạt động thể chất, từ đó tạo ra một vòng luẩn quẩn khó phá vỡ.
Yếu tố di truyền và tiền sử gia đình
Di truyền và khả năng chuyển hóa
- Nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường, nguy cơ mắc bệnh của các thành viên khác trong gia đình sẽ cao hơn do di truyền các đặc điểm về chuyển hóa insulin và cách cơ thể xử lý glucose.
Sự kết hợp với yếu tố môi trường
- Dù có yếu tố di truyền, nhưng khi kết hợp với lối sống không lành mạnh, nguy cơ phát triển bệnh càng được khuếch đại.
Dân số già và đô thị hóa
-
Với tuổi thọ tăng cao, số người cao tuổi, nhóm có nguy cơ mắc bệnh cao cũng tăng theo. Người già thường có khả năng chuyển hóa yếu và hệ thống miễn dịch kém, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa.
Quá trình đô thị hóa
-
Đô thị hóa nhanh chóng làm thay đổi cấu trúc xã hội và thói quen sinh hoạt. Người dân đô thị thường phải đối mặt với áp lực công việc cao, thời gian nghỉ ngơi ít và chế độ ăn uống không cân đối.
Áp lực và căng thẳng trong cuộc sống
Căng thẳng tinh thần kéo dài
-
Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội căng thẳng có thể kích thích sản xuất cortisol – hormone stress. Cortisol cao làm tăng lượng đường huyết và có thể gây ra kháng insulin.
Thiếu giấc ngủ và mất cân bằng nội tiết
- Căng thẳng kéo dài thường dẫn đến mất ngủ và rối loạn nội tiết, cả hai đều góp phần vào rối loạn chuyển hóa glucose.
Tình trạng tăng số người mắc đái tháo đường là kết quả của sự kết hợp đa dạng giữa yếu tố cá nhân, gia đình và xã hội. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, cần có những thay đổi từ cấp độ cá nhân như cải thiện thói quen ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất, kiểm soát cân nặng, và đối với cộng đồng, cần có các chương trình giáo dục sức khỏe, chiến dịch phòng ngừa hiệu quả cùng với sự hỗ trợ từ hệ thống y tế. Sự nhận thức và hành động kịp thời không chỉ giúp ngăn chặn sự gia tăng của bệnh mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống cho người dân trong dài hạn.
Giải pháp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
- Tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt
- Giảm thiểu đường và thực phẩm chế biến sẵn
- Ăn đủ chất đạm và chất béo lành mạnh
- Chia nhỏ bữa ăn
Tăng cường hoạt động thể chất
- Tập thể dục thường xuyên
- Rèn luyện sức mạnh
- Tích hợp vận động trong sinh hoạt hàng ngày
Kiểm soát cân nặng
- Duy trì chỉ số BMI hợp lý
- Kết hợp chế độ ăn cân đối và tập luyện
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Theo dõi đường huyết và các chỉ số sức khỏe
- Tư vấn từ chuyên gia y tế
2 loại sữa tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường
Sữa bột Bosiolac Dibetes (dành cho người tiểu đường)
Sữa bột Bosilac Diabetes là dòng sữa bột dinh dưỡng đặc biệt dành cho người mắc bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường hoặc những người cần kiểm soát lượng đường trong máu. Với công thức chỉ số đường huyết thấp (GI thấp), Sữa bột Bosilac Diabetes giúp ổn định đường huyết và tim mạch, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và giúp cân bằng dinh dưỡng.
(1).png)
Sữa bột Herogen Diabet (dành cho người tiểu đường)
Sữa bột Herogen Diabet là sữa bột dinh dưỡng chuyên biệt, được nghiên cứu dành riêng cho người bị tiểu đường, người có nguy cơ tiểu đường hoặc những ai cần kiểm soát đường huyết. Với công thức đặc biệt chứa Isomalt, Fructose, PUFA, MUFA, Nattokinase, Beta Glucan cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, sản phẩm giúp duy trì mức đường huyết ổn định, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
.jpg)
Hai loại sữa dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người mắc bệnh đái tháo đường có bán tại hệ thống siêu thị sữa DHAMAX. Liên hệ ngay 0961.101.564 cho DHAMAX để được tư vấn dinh dường và chọn những dòng sữa chính hãng nhé.
DHAMAX - HỆ THỐNG SIÊU THỊ SỮA
Trụ sở chính: CÔNG TY TNHH DINH DƯỠNG DHA VIỆT NAM
Địa chỉ: 4/5 khu phố Đồng An 1, phường Bình Hòa, TP Thuận An, tỉnh Bình Dương
Hotline: 0961.101.564
Website: dhamax.com
