Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng hiện nay. Số ca mắc bệnh cao huyết áp đang không ngừng gia tăng, gây ra không ít những biến chứng nguy hiểm về sau nếu không kịp thời điều trị. Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh cũng góp phần làm bệnh tình thêm trở nặng. Bài viết sau đây, DHAMAX sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh cao huyết áp này nhé!
Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, âm thầm tổn hại sức khỏe chúng ta
Cao huyết áp là bệnh gì?
Huyết áp là gì?
Huyết áp chính là áp lực của máu tác động lên các thành động mạch của cơ thể. Đơn vị đo của huyết áp là mmHg và được xác định khi kiểm tra bằng máy đo huyết áp. Huyết áp có hai chỉ số:
- Huyết áp tâm thu thể hiện ở chỉ số trên, là áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp.
- Huyết áp tâm trương thể hiện ở chỉ số dưới, là áp lực của máu tác động lên thành động mạch khi tim dãn ra.
Bệnh cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp hay còn gọi là bệnh tăng huyết áp là tình trạng tăng liên tục của huyết áp tâm thu lúc nghỉ (≥ 130mmHg) hoặc huyết áp tâm trương lúc nghỉ (≥ 80mmHg), hoặc cả hai. Phổ biến nhất là tình trạng bệnh cao huyết áp không có nguyên nhân rõ ràng hay còn gọi là cao huyết áp nguyên phát.
Chỉ số huyết áp bao nhiêu là cao?
Chỉ số huyết áp càng tăng cao thì càng nguy hiểm cho sức khỏe, trước tiên chúng ta nên tìm hiểu các mức độ bệnh thông qua chỉ số huyết áp đo được nhé:
Tiền tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu 130 - 139mmHg hoặc huyết áp tâm trương 85 - 89mmHg, hoặc cả hai.
Tăng huyết áp độ 1: Huyết áp tâm thu 140 - 159mmHg hoặc huyết áp tâm trương 90 - 99mmHg, hoặc cả hai.
.png)
Tăng huyết áp độ 2: Huyết áp tâm thu 160 - 179mmHg hoặc huyết áp tâm trương 100 - 109mmHg, hoặc cả hai.
Tăng huyết áp độ 3: Huyết áp tâm thu ≥ 180mmHg hoặc huyết áp tâm trương ≥ 110mmHg, hoặc cả hai.
Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Huyết áp tối đa ≥ 140mmHg và huyết áp tối thiểu < 90mmHg.
Nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp là gì?
Đa phần bệnh thường gặp ở người lớn tuổi không có nguyên nhân (tăng huyết áp vô căn hay nguyên phát); khoảng 10% người bệnh tăng huyết áp xác định được nguyên nhân (thứ phát)
Tăng huyết áp nguyên phát (vô căn)
Khoảng 90% trường hợp huyết áp tăng cao không xác định được nguyên nhân. Đầu tiên là yếu tố di truyền trong gia đình, nơi có nhiều người trong gia đình mắc bệnh cao huyết áp này, đặc biệt nếu bạn lớn tuổi hoặc mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra còn có những yếu tố khác có thể khiến bạn bị cao huyết áp, chẳng hạn như thói quen ăn quá mặn (nhiều muối), hút thuốc, uống nhiều rượu, thừa cân hoặc béo phì, lười vận động và căng thẳng, gặp nhiều áp lực cuộc sống.
Tăng huyết áp thứ phát
Khi xác định được nguyên nhân trực tiếp gây ra cao huyết áp thì gọi là tăng huyết áp thứ phát. Tình trạng này chiếm khoảng 10% các ca mắc bệnh, nhưng nếu được điều trị thích hợp, bệnh có thể chữa khỏi. Các nguyên nhân phổ biến là: Ngưng thở khi ngủ, bệnh thận mãn tính, béo phì hoặc hẹp động mạch thận.
Rèn luyện thói quen tập thể dục thể thao để phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi
Xem thêm :
- Thiếu canxi - Nguyên nhân gây nên các căn bệnh xương khớp nguy hiểm
- Nguyên nhân mắc bệnh tiểu đường và cách điều trị hiệu quả
Bệnh cao huyết áp có thể để lại những biến chứng như thế nào?
Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm cho con người, nếu không được theo dõi và kiểm soát tốt bệnh tình, chúng có thể có những chuyển biến xấu, âm thầm hủy hoại sức khỏe của người bệnh. Những biến chứng có thể xảy ra khi chúng ta mắc bệnh cao huyết áp:
Suy tim
Một trong những biến chứng nghiêm trọng mà bệnh nhân phải đối mặt là suy tim. Khi các thành động mạch chịu nhiều áp lực, tim phải làm việc nhiều hơn bình thường. Điều này làm cho chức năng của chúng dần dần suy giảm và hoạt động bơm máu của chúng giảm đi. Sau một thời gian, người bệnh phải đối mặt với tình trạng suy tim, luôn cảm thấy khó thở và tay chân phù nề.
Động mạch vành bị tổn thương
Như đã nói ở trên, khi bạn bị cao huyết áp, động mạch vành rất dễ bị tổn thương do phải chịu áp lực rất lớn. Trong đó, hai căn bệnh thường xuyên đe dọa sức khỏe của bạn là bệnh mạch vành hoặc bệnh động mạch ngoại biên. Chúng là nguyên nhân gây xơ vữa, xơ cứng mạch máu.
.png)
Đột quỵ
Tai biến mạch máu não, đột quỵ là những biến chứng cực kỳ nghiêm trọng mà nhiều bệnh nhân gặp phải khi mắc bệnh cao huyết áp nghiêm trọng kéo dài. Nguyên nhân chính của hiện tượng này là do bệnh nhân bị xuất huyết hoặc nhồi máu não.
Bệnh nhân bị cao huyết áp nên có chế độ ăn uống thế nào?
Để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi, chúng ta cần:
- Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: Ăn ít chất béo, ăn nhiều trái cây, rau, củ, quả, các sản phẩm từ hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo, ăn cá tốt cho sức khỏe.
- Giảm lượng muối ăn vào, giảm ăn thịt mỡ, hạn chế đam mê các loại đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, đều đặn các ngày trong tuần, tăng cường vận động thể lực, chơi thể thao. Việc tập luyện thể dục giúp giảm huyết áp, giảm cân hoặc giữ cho bạn cân nặng phù hợp và giảm stress cực hiệu quả.
.png)
Sữa dành cho người cao huyết áp có bán tại DHAMAX
- Kết hợp các sản phẩm sữa cho người cao huyết áp, các thực phẩm bổ sung sức khỏe như yến sào để cung cấp những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, những bệnh nhân người cao tuổi càng nên bổ sung thêm các loại sữa bổ sung canxi, sữa chống loãng xương nhằm phòng chống và hỗ trợ điều trị các bệnh về thoái hóa xương khớp.
Hệ thống siêu thị sữa DHAMAX là nơi cung cấp sữa dành cho người cao huyết áp uy tín tại Bình Dương. Nếu bạn đang tìm mua sữa bổ sung dinh dưỡng cho người thân của mình thì đây sẽ là một địa điểm lý tưởng dành cho bạn.
Tìm mua sữa cho người cao huyết áp tại đây:
DHAMAX - HỆ THỐNG SIÊU THỊ SỮA
Trụ sở chính: CÔNG TY TNHH DINH DƯỠNG DHA VIỆT NAM
Địa chỉ: 4/5 khu phố Đồng An 1, phường Bình Hòa, TP Thuận An, tỉnh Bình Dương
Hotline: 0961.101.564
Website: dhamax.com
