Từ trước đến nay, người cao tuổi luôn là đối tượng có nguy cơ bị chứng thoái hóa khớp cao nhất. Nhưng cũng không vì vậy mà nhóm người trẻ tuổi không phải đối mặt với chứng bệnh nguy hiểm này. Nhất là khi số lượng người trẻ tuổi bị các chứng thoái hóa xương khớp ngày một tăng cao tại nước ta. Hãy cùng tìm hiểu kỹ càng hơn về thoái hóa xương khớp ở người trẻ cũng như cách phòng chống sao cho hiệu quả trong bài viết ngay sau đây bạn nhé!
Nguyên nhân nào gây nên tình trạng thoái hóa xương khớp ở người trẻ tuổi hiện nay?
Nhiều năm về trước, các chứng bệnh liên quan đến thoái hóa xương khớp xảy ra tập trung ở những người trung niên, người lớn tuổi (chủ yếu trên 50 tuổi). Nhưng gần đây, các cơ sở y tế trên cả nước đã tiếp nhận không ít trường hợp mắc triệu chứng này ở những người còn rất trẻ tuổi. Có thể kể đến một số nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này sau đây.
Lười biếng hoặc ít vận động
Thói quen ít, lười vận động chính là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng thoái hóa xương khớp ở người trẻ tuổi. Thông thường, khi vận động thường xuyên, ma sát tại các khớp xương sẽ làm cho dịch nhầy tiết ra nhiều hơn, điều này rất tốt cho hoạt động khớp. Ngược lại, việc ít vận động sẽ khiến hoạt động tại các khớp xương thiếu đi sự mềm mại, linh hoạt do thiếu dịch nhầy, các mô sụn cũng dễ có nguy cơ bị thoái hóa hơn.
Ăn uống thiếu khoa học
Do thói quen sinh hoạt mà các bạn trẻ ngày nay thường dùng những món ăn chế biến sẵn, các loại thực phẩm đóng hộp để tiết kiệm thời gian mà không hề quan tâm đến việc đảm bảo giá trị dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày. Bạn nên biết rằng, đa số các loại thức ăn nhanh đều chứa rất nhiều axit béo no cùng với chất bảo quản gây ảnh hưởng trực tiếp đến xương khớp, ngoài ra còn có thể khiến cho bạn bị tăng cân, gây áp lực lên hệ thống xương khớp của cơ thể.
Gặp chấn thương ngoài mong muốn
Nhiều trường hợp bị thoái hóa xương khớp do từng mắc chấn thương, xảy ra trong sinh hoạt hằng ngày, khi lao động hoặc chơi thể thao nhưng không được điều trị kịp thời. Qua một thời gian sẽ khiến cho các khớp bị mất cân bằng, lỏng lẻo ở ổ khớp và nhiều tổn thương nghiêm trọng khác.
.png)
Hệ Thống Siêu Thị Sữa DHAMAX chuyên phân phối các sản phẩm sữa Pillas Canxi tốt cho xương
Thói quen không tốt như rượu bia, thuốc lá
Rượu bia luôn là nguyên nhân chủ yếu gây nên vô số chứng bệnh nguy hiểm, trong đó có cả bệnh liên quan đến xương khớp, thoái hóa khớp. Thành phần chất kích thích có trong rượu bia có thể làm tổn thương mao mạch trong cơ thể, tác động tiêu cực đến quá trình vận chuyển oxy, dưỡng chất đến tế bào xương và làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp.
Các thành phần độc hại có trong thuốc lá, nhất là nicotin có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Từ đó quá trình tái tạo xương bị trì trệ, mật độ xương cũng giảm, dễ dẫn đến những vấn đề về xương khớp phổ biến hiện nay như loãng xương, thoái hóa khớp.
Điều đáng quan ngại nhất nằm ở những hệ lụy từ rượu bia, thuốc lá không đến ngay lập tức và diễn ra trong thời gian ngắn. Do đó nhiều người thường chủ quan, không sớm nhìn nhận được các tác hại nghiêm trọng đối với xương khớp kể trên.
Gợi ý cách phòng ngừa thoái hóa xương khớp ở người trẻ tuổi
.png)
Hệ thống xương khớp của người trẻ tuổi thường có khả năng tự tái tạo vượt trội hơn so với người cao tuổi. Nên nếu nắm bắt và thực hiện tốt các biện pháp phòng chống thoái hóa xương khớp, các bạn trẻ vẫn có thể tránh mắc phải các căn bệnh nguy hiểm này.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời nhưng vẫn cân nhắc đối với những bài tập, bộ môn có cường độ cao.
- Đối với những người có đặc thù công việc phải ngồi trong một thời gian dài như nhân viên văn phòng, cần chú ý ngồi sao cho đúng tư thế, tranh thủ đi lại sau mỗi giờ làm việc.
- Tránh lạm dụng rượu bia, chất kích thích, từ bỏ thói quen sử dụng khói thuốc.
- Duy trì trọng lượng của cơ thể thật cân đối, đối với người béo phì cần sớm lên kế hoạch giảm cân.
- Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kì, hoặc nhanh chóng thăm khám khi phát hiện những dấu hiệu liên quan đến thoái hóa xương khớp.
- Sử dụng thuốc điều trị đúng theo liều lượng bác sĩ đã đưa ra. Tránh tình trạng tự ý mua thuốc về uống khi chưa thông qua ý kiến, chỉ định của bác sĩ.
- Bắt đầu hình thành thói quen ăn uống, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi, vitamin D, omega 3…
.png)
Sữa bột Bosiolac - Sản phẩm sữa cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể
Bạn có thể kết hợp sử dụng song song các sản phẩm sữa tốt cho xương để có thể hỗ trợ điều trị, phòng chống các căn bệnh thoái hóa xương khớp một cách tốt nhất. Nếu như bạn chưa tìm được địa chỉ cung cấp sữa uy tín thì Hệ Thống Siêu Thị Sữa DHAMAX chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Tại đây, chúng tôi chuyên cung cấp đa dạng các sản phẩm sữa bột, sữa uống chính hãng với chất lượng hàng đầu, đáp ứng tốt nhất nhu cầu bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật.
Để được tư vấn chi tiết về các sản phẩm sữa tại DHAMAX, quý khách hàng có thể liên hệ qua hotline 0961.101.564, đội ngũ nhân viên của chúng tôi sẽ hỗ trợ tận tình và nhanh chóng!
DHAMAX - HỆ THỐNG SIÊU THỊ SỮA
Trụ sở chính: CÔNG TY TNHH DINH DƯỠNG DHA VIỆT NAM
Địa chỉ: 4/5 khu phố Đồng An 1, phường Bình Hòa, TP Thuận An, tỉnh Bình Dương
Hotline: 0961.101.564
Website: dhamax.com
